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Un plan sencillo de media hora, pensado para realizar dos veces por semana sin necesidad de pesas, permite ganar estabilidad, movilidad y autonomía a cualquier edad.
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Fuente: https://www.lagaceta.com.ar/nota/1158700/sociedad/como-evitar-perdida-muscular-rutina-fuerza-30-minutos-podes-hacer-casa.html